Klasična granola
Srednji GI
GL 22.8 po šalica (61 g) · GL 37.4 na 100 g
- Oko 7 g vlakana na 100 g, uglavnom iz cjelovitih zobi
- Energetski bogato: oko 450 kcal na 100 g, izdašna zdjelica lako premašuje 400 kcal
Klasična granola ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (61 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.8.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Vogel's Low Carb GranolaGL 5 na 100 g Low-carb granola is built on nuts and seeds instead of oats and sugar: the same crunch with a fraction of the carbohydrates.
- GL 15 na 100 g Granola without added sugar: about a third of the sugars of classic granola and a clearly lower glycemic load.
kikiriki granola - GL 6.6 na 100 g A bowl of oat porridge is a warm breakfast from the same grain, with no added sugar and far fewer calories per bowl.
kuhane zobene pahuljice
Oblici Klasična granola
- Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low carb
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut kikiriki granola
- granola s visokim udjelom proteinaGI 55 · GL 26 na 100 g high protein
- GI 55 · GL 36 na 100 g cinnamon
cimetova granola - GI 65 · GL 39 na 100 g chocolate
čokoladna granola - GI 60 · GL 39 na 100 g vanillacrumble
vanilin crumble granola
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasična granola je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 8 g | 3 |
| 1 oz | 28 g | 10.5 |
| 1 serving (45 g) | 45 g | 16.8 |
| 1/2 cup | 61 g | 22.8 |
| 1 cup | 122 g | 45.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 67.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 17.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 16.98 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 16.5 g |
| Zasićene | 3.3 g |
| Nezasićene | 11.55 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Oko 7 g vlakana na 100 g, uglavnom iz cjelovitih zobi
- Oko 10 g proteina na 100 g iz zobi, orašastih plodova i sjemenki
- Većina masti dolazi iz orašastih plodova i sjemenki i nezasićena je
- Energetski bogato: oko 450 kcal na 100 g, izdašna zdjelica lako premašuje 400 kcal
- Zaslađeno: oko 17 g šećera na 100 g, obično iz meda ili sirupa
- Glikemijsko opterećenje oko 37 na 100 g, visoko za žitarice za doručak
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasična granola?
Klasična granola ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (61 g) ima glikemijsko opterećenje 22.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.4.
Je li Klasična granola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasična granola ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Vogel's Low Carb Granola.
Koji oblik Klasična granola ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična granola u ovoj bazi podataka, Vogel's Low Carb Granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Klasična granola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
