Klasična granola
Srednji GI
GL 46.4 po šalica (122 g) · GL 38 na 100 g
- Sadrži nezasićene masti
- Vrlo visoko glikemijsko opterećenje (38)
Klasična granola ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna šalica (122 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.4.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171646 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža zdrave masti i proteine uz gotovo nulti utjecaj na šećer u krvi u usporedbi s granolom na bazi žitarica.
Mješavina sirovih ili pečenih neslanih orašastih plodova i sjemenki - GL 10.8 na 100 g Budući da je potpuno bez žitarica, izbjegava visoko opterećenje ugljikohidratima tradicionalne granole i podržava stabilnu razinu šećera u krvi.
nezaslađene kokosove pahuljice
Oblici Klasična granola
- Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola s orašastim plodovima, sjemenkama i inulinom - Muesli s bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
kikiriki granola - Mješavina s niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijom i malinom One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Granola od cjelovitih žitaricaGI 55 · GL 35 na 100 g whole
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasična granola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 122 g | 46.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 64 g |
| Šećeri (ukupno) | 24 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 14 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nezasićene masti
- Umjeren udio proteina
- Izvor prehrambenih vlakana
- Vrlo visoko glikemijsko opterećenje (38)
- Visok udio dodanog šećera
- Potencijal za brzi skok glukoze u krvi
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasična granola?
Klasična granola ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna šalica (122 g) ima glikemijsko opterećenje 46.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li Klasična granola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasična granola ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Mješavina sirovih ili pečenih neslanih orašastih plodova i sjemenki.
Koji oblik Klasična granola ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična granola u ovoj bazi podataka, Vogel's Low Carb Granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Klasična granola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
