vanilin crumble granola
Srednji GI
GL 58.5 po tipična šalica (150 g) · GL 39 na 100 g
- sadrži prehrambena vlakna
- visok sadržaj dodanog šećera
vanilin crumble granola ima glikemijski indeks 60, isti kao obični Klasična granola (60). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 58.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zadovoljavajuću hrskavost sa znatno nižim GL-om od 1, sprječavajući nagli skok šećera u krvi povezan s granolom.
Sirovi, nesoljeni bademi - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve nude nutritivno bogatu alternativu s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja pomaže u održavanju stabilne razine energije u usporedbi s granolom visokog GL-a.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 0.3 na 100 g Puding od sjemenki lana izvrsna je zamjena s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja osigurava vlakna i zdrave masti za bolju kontrolu glukoze.
puding od lanenih sjemenki s neslađenim biljnim mlijekom
Oblici Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola s orašastim plodovima, sjemenkama i inulinom - Muesli s bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
kikiriki granola - Mješavina s niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijom i malinom One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
vanilin crumble granola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži prehrambena vlakna
- neke zdrave nezasićene masti
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vanilin crumble granola?
vanilin crumble granola ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 58.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li vanilin crumble granola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vanilin crumble granola ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Sirovi, nesoljeni bademi.
Koji oblik Klasična granola ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična granola u ovoj bazi podataka, Vogel's Low Carb Granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri vanilin crumble granola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
