kuhane zobene pahuljice
Srednji GI
GL 9.9 po tipična šalica (150 g) · GL 6.6 na 100 g
- nizak glikemijski teret
- umjereni glikemijski indeks
kuhane zobene pahuljice ima glikemijski indeks 55, isti kao obični Zob (55). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.9.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #173905 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zob
- GI 55 · GL 31.7 na 100 g
Zob - sušene rezane zobene pahuljiceGI 52 · GL 28.9 na 100 g steel cut
- cjelovita zobGI 55 · GL 30.6 na 100 g whole
- GI 55 · GL 36.5 na 100 g gluten free
Zob bez glutena - Tanke zobene pahuljiceGI 66 · GL 44.7 na 100 g quick
- GI 79 · GL 54.9 na 100 g instant
Instant zobene pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhane zobene pahuljice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.27 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 2.54 g |
| Masti | 1.52 g |
| Zasićene | 0.22 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski teret
- dobar sadržaj vlakana
- bez dodatnih šećera
- umjereni glikemijski indeks
- pročišćeno u usporedbi s cjelovitim žitaricama
- ograničen protein
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhane zobene pahuljice?
kuhane zobene pahuljice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.6.
Je li kuhane zobene pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhane zobene pahuljice ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Zob ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhane zobene pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Zob u ovoj bazi podataka (6.6 na 100 g).
Provjeri kuhane zobene pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
