Instant zobene pahuljice
Visok GI
GL 75 po tipična šalica (150 g) · GL 50 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski indeks
Instant zobene pahuljice ima glikemijski indeks 75, viši od običnog zobene pahuljice (55). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 75.
Ažurirano 16. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 36 na 100 g They contain more soluble fiber and have a lower glycemic index, which helps control blood sugar.
cjelovite zobene pahuljice - GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, and more antioxidants than instant flakes.
heljda - GL 11 na 100 g Lower glycemic index and more mineral content, which supports blood sugar stabilization.
Kuhana kvinoja
Oblici zobene pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Instant zobene pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 66 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 11.5 g |
| Masti | 6.5 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 5.4 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj šećera
- Izvor proteina
- Visoki glikemijski indeks
- Visoki glikemijski teret
- Nedostatak topljivih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Instant zobene pahuljice?
Instant zobene pahuljice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 75; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Je li Instant zobene pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Instant zobene pahuljice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cjelovite zobene pahuljice.
Koji oblik zobene pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima zobene pahuljice u ovoj bazi podataka, valjani zobeni pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje (34.1 na 100 g).
Provjeri Instant zobene pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
