Tanke zobene pahuljice
Srednji GI
GL 44.7 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Tanke zobene pahuljice ima glikemijski indeks 66, viši od običnog Zob (55).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173904 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zob
- GI 55 · GL 31.7 na 100 g
Zob - GI 55 · GL 6.6 na 100 g cooked
kuhane zobene pahuljice - sušene rezane zobene pahuljiceGI 52 · GL 28.9 na 100 g steel cut
- cjelovita zobGI 55 · GL 30.6 na 100 g whole
- GI 55 · GL 36.5 na 100 g gluten free
Zob bez glutena - GI 79 · GL 54.9 na 100 g instant
Instant zobene pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tanke zobene pahuljice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 379 kcal |
| Ugljikohidrati | 67.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.99 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10.1 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7.1 g |
| Proteini | 13.15 g |
| Masti | 6.52 g |
| Zasićene | 1.21 g |
| Nezasićene | 5.31 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor proteina
- Malo dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađene u usporedbi sa cjelovitim zobenim krupicama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tanke zobene pahuljice?
Tanke zobene pahuljice ima glikemijski indeks 66 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 44.7 na 100 g.
Je li Tanke zobene pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tanke zobene pahuljice ima umjeren glikemijski indeks (66). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Zob ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zob u ovoj bazi podataka, kuhane zobene pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje (6.6 na 100 g).
Provjeri Tanke zobene pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
