zobeni hrskavi kruh
Srednji GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
zobeni hrskavi kruh ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći udio zdravih masti u usporedbi s ječmenim krekerima.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Imaju puno manji utjecaj na razinu glukoze u krvi zbog visokog udjela masti i proteina.
krekere od bademovog brašna - GL 2 na 100 g Ova kombinacija nudi puno vlakana i volumena uz minimalan utjecaj na razinu inzulina u usporedbi s krekerima na bazi žitarica.
Sirove povrtne štapiće s humusom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobeni hrskavi kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoka gustoća ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobeni hrskavi kruh?
zobeni hrskavi kruh ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li zobeni hrskavi kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobeni hrskavi kruh ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako zobeni hrskavi kruh utječe na šećer u krvi?
zobeni hrskavi kruh ima glikemijsko opterećenje 37 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zobeni hrskavi kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
