pšenično tijesto
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Izvor energije
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
pšenično tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 19. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Kora od cvjetače nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 36) i glikemijski indeks, što je čini puno boljom alternativom za baze pizze ili somuna koja je pogodnija za razinu šećera u krvi.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima zanemarivo glikemijsko opterećenje (1 naspram 36) i vrlo nizak GI, pružajući stabilnu i hranjivu alternativu za pečenje.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima puno niže glikemijsko opterećenje (8,1 naspram 36) i alternativa je bogata vlaknima koja pomaže u održavanju stabilnije razine glukoze u usporedbi s tijestom od pšenice.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenično tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor energije
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjereno obrađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenično tijesto?
pšenično tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li pšenično tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenično tijesto ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tijesto za pizzu od cvjetače.
Kako pšenično tijesto utječe na šećer u krvi?
pšenično tijesto ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenično tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
