Tjestenina od durum pšenice
Nizak GI
GL 44.8 po šalica (140 g) · GL 32 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks (45)
- Visok glikemijski indeks po porciji
Tjestenina od durum pšenice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.8.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tjestenina od durum pšenice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 šalica | 140 g | 44.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 71 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 12.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks (45)
- Dobar udio proteina
- Vrlo nizak udio zasićenih masti i natrija
- Visok glikemijski indeks po porciji
- Umjerena gustoća ugljikohidrata
- Nizak udio vlakana za proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tjestenina od durum pšenice?
Tjestenina od durum pšenice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 44.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Je li Tjestenina od durum pšenice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tjestenina od durum pšenice ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Tjestenina od durum pšenice utječe na šećer u krvi?
Tjestenina od durum pšenice ima glikemijsko opterećenje 32 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tjestenina od durum pšenice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
