tjestenina od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
tjestenina od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 29 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, tjestenina od cjelovitog zrna rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
tjestenina od cjelovitog zrna je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak stupanj obrade
- ✗ relativno visok glikemijski teret
- ✗ velika količina ugljikohidrata
- ✗ nizak sadržaj zdravih masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 65g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7g |
| Topiva | 2.1g |
| Netopiva | 4.9g |
| Proteini | 13g |
| Masti | 2.5g |
| Zasićene | 0.5g |
| Nezasićene | 2g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tjestenina od cjelovitog zrna?
tjestenina od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 29 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li tjestenina od cjelovitog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tjestenina od cjelovitog zrna ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tjestenina od cjelovitog zrna utječe na šećer u krvi?
tjestenina od cjelovitog zrna ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →