gozleme kruh
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Nizak udio dodanih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
gozleme kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 26. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 36) i GI, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
cvjetačni kruh - GL 2.7 na 100 g Ovaj omot od lanenih sjemenki zadržava sličnu teksturu žitarica dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 36 na 2,7.
palačinka od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna je nutritivno bogata alternativa s minimalnim glikemijskim utjecajem (GL 1) u usporedbi s visokim GL od 36 kod gozleme kruha.
palačinka od bademovog brašna - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi mahunarki pruža puno umjereniji glikemijski odgovor (GI 35, GL 8) od visokoglikemijskog gozleme kruha.
socca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
gozleme kruh je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio dodanih šećera
- Osigurava nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks gozleme kruh?
gozleme kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li gozleme kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
gozleme kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Kako gozleme kruh utječe na šećer u krvi?
gozleme kruh ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri gozleme kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
