Tostirani kruh od krupice
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Tostirani kruh od krupice ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 37 na 16, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi puno niže glikemijsko opterećenje od 14 u usporedbi s 37, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 14 na 100 g Kruh od chia sjemenki pruža puno stabilniji glikemijski profil s GL-om od 14, u usporedbi s visokim GL-om od 37 kod kruha od griza.
chia kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tostirani kruh od krupice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 53 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tostirani kruh od krupice?
Tostirani kruh od krupice ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 37 na 100 g.
Je li Tostirani kruh od krupice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tostirani kruh od krupice ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako Tostirani kruh od krupice utječe na šećer u krvi?
Tostirani kruh od krupice ima glikemijsko opterećenje 37 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tostirani kruh od krupice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
