Kruh od lanenih sjemenki
Nizak GI
GL 14 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umjeren utjecaj na glikemijsko opterećenje
Kruh od lanenih sjemenki ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 6. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i viši udio zdravih masti, što pomaže u smanjenju naglih skokova inzulina.
Bademovo brašno - GL 2.7 na 100 g Potpuno eliminira brašna na bazi žitarica, pružajući znatno niže glikemijsko opterećenje i veći udio omega-3 masnih kiselina.
krekere od lanenog sjemena
Oblici Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od lanenih sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren utjecaj na glikemijsko opterećenje
- Sadrži mješavine rafiniranog brašna
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od lanenih sjemenki?
Kruh od lanenih sjemenki ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li Kruh od lanenih sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od lanenih sjemenki ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kruh od lanenih sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kruh od lanenih sjemenki u ovoj bazi podataka, Kruh od lana bez glutena ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri Kruh od lanenih sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
