Kriška briochea
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks/opterećenje
Kriška briochea ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava dostupnost nutrijenata i smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s briošima od rafiniranog brašna.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljikohidratima, a bogatiji zdravim mastima i vlaknima, što ga čini idealnim za kontrolu razine inzulina.
Bademovo brašno - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Proces fermentacije i visok udio vlakana u integralnoj raži usporavaju apsorpciju glukoze, što rezultira puno nižim glikemijskim odgovorom.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kriška briochea je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Sadrži nezasićene masti
- Visok glikemijski indeks/opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
- Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kriška briochea?
Kriška briochea ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Kriška briochea prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kriška briochea ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako Kriška briochea utječe na šećer u krvi?
Kriška briochea ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kriška briochea u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
