integralno zobeno brašno
Srednji GI
GL 36.1 na 100 g
- Visok udio beta-glukana i ukupnih vlakana
- Visoka gustoća ugljikohidrata i umjereno glikemijsko opterećenje
integralno zobeno brašno ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Zobeno brašno (44).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zobeno brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
integralno zobeno brašno je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 404 kcal |
| Ugljikohidrati | 65.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.7 g |
| Topiva | 4 g |
| Netopiva | 5.7 g |
| Proteini | 14.7 g |
| Masti | 9.1 g |
| Zasićene | 1.6 g |
| Nezasićene | 7.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio beta-glukana i ukupnih vlakana
- Dobar biljni protein i nezasićene masti
- Gustoća mikronutrijenata cjelovitog zrna
- Visoka gustoća ugljikohidrata i umjereno glikemijsko opterećenje
- Kalorijski gušće u usporedbi s kuhanom zobi
- Može znatno povisiti razinu glukoze u krvi kod velikih porcija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks integralno zobeno brašno?
integralno zobeno brašno ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36.1 na 100 g.
Je li integralno zobeno brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
integralno zobeno brašno ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Zobeno brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zobeno brašno u ovoj bazi podataka, Zobeno brašno ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Provjeri integralno zobeno brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
