Bagel sa sezamom
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Vrlo visok glikemijski teret (38)
Bagel sa sezamom ima glikemijski indeks 72, isti kao obični pola bagela (72).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.5 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i viši udio zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Kruh od lana bez glutena - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava dostupnost nutrijenata i snižava glikemijski indeks u usporedbi sa standardnim pecivima od rafiniranog brašna.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 2 na 100 g Zamjenjuje rafinirano brašno bogato škrobom povrćem bogatim vlaknima, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje po porciji.
cvjetačni kruh
Oblici pola bagela
- GI 72 · GL 37 na 100 g
pola bagela - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel pola - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
multizrnati bagel pola - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitarica bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar i jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s ružmarinom i parmezanom - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bagel sa sezamom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 53 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 430 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski teret (38)
- Visok glikemijski indeks (72)
- Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bagel sa sezamom?
Bagel sa sezamom ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li Bagel sa sezamom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bagel sa sezamom ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od lana bez glutena.
Koji oblik pola bagela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pola bagela u ovoj bazi podataka, protein low carb bagel pola ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Bagel sa sezamom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
