Bijeli kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Bijeli kruh ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 37 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Bijeli kruh rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Bijeli kruh može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Low in saturated fats
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber density
- ✗ Refined carbohydrate source
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 49g |
| Šećeri (ukupno) | 5g |
| Prirodni | 3.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 2.7g |
| Topiva | 0.54g |
| Netopiva | 2.16g |
| Proteini | 9g |
| Masti | 3.2g |
| Zasićene | 0.7g |
| Nezasićene | 2.5g |
| Natrij | 491mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijeli kruh?
Bijeli kruh ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 37 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Bijeli kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijeli kruh ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Bijeli kruh utječe na šećer u krvi?
Bijeli kruh ima glikemijsko opterećenje 37 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →