Pahuljice od cjelovitih žitarica
Srednji GI
GL 54 po tipična šalica (150 g) · GL 36 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
Pahuljice od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pahuljice od cjelovitih žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska dodana šećera
- Umjereni protein
- Umjereni glikemijski indeks
- Potencijal rafiniranih žitarica
- Umjerena kalorijska gustoća
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pahuljice od cjelovitih žitarica?
Pahuljice od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Pahuljice od cjelovitih žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pahuljice od cjelovitih žitarica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Kako Pahuljice od cjelovitih žitarica utječe na šećer u krvi?
Pahuljice od cjelovitih žitarica ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pahuljice od cjelovitih žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
