cijelo ječmeno brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
cijelo ječmeno brašno ima glikemijski indeks 28, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 21 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, cijelo ječmeno brašno rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
cijelo ječmeno brašno je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak dodatak šećera
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ visok sadržaj ugljikohidrata
- ✗ prerađeno zrno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 345 kcal |
| Ugljikohidrati | 73.5g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 15.6g |
| Topiva | 4.5g |
| Netopiva | 11.1g |
| Proteini | 10.5g |
| Masti | 2.1g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 1.7g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cijelo ječmeno brašno?
cijelo ječmeno brašno ima glikemijski indeks 28, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 21 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li cijelo ječmeno brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cijelo ječmeno brašno ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cijelo ječmeno brašno utječe na šećer u krvi?
cijelo ječmeno brašno ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →