chalupa školjka
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Pruža određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
chalupa školjka ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 30. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.4 na 100 g Zamjena za zamatanje u list salate drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 37 na 0,44, sprječavajući značajne skokove šećera u krvi.
rikola ili ledena salata - GL 1 na 100 g Ova alternativa na bazi povrća nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 1) u usporedbi s chalupa ljuskom visokog GI-a.
veliko lisnato povrće (romana ili kelj) - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža nutritivno bogatu bazu s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi u usporedbi s ljuskama od rafiniranih žitarica.
palačinka od bademovog brašna
Oblici chalupa školjka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
chalupa školjka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža određenu količinu proteina
- Sadrži prehrambena vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio rafiniranih ugljikohidrata
- Visok udio natrija i masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks chalupa školjka?
chalupa školjka ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 37 na 100 g.
Je li chalupa školjka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
chalupa školjka ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je rikola ili ledena salata.
Koji oblik chalupa školjka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima chalupa školjka u ovoj bazi podataka, pržena chalupa ljuska ima najniže glikemijsko opterećenje (36 na 100 g).
Provjeri chalupa školjka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
