čips od raženog kruha
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visoki glikemijski indeks
čips od raženog kruha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 3. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 2 na 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
narezano sirovo povrće - GL 19 na 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
štapići od brašna slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čips od raženog kruha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina proteina
- sadrži nezasićene masti
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- kalorijski gust
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čips od raženog kruha?
čips od raženog kruha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li čips od raženog kruha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čips od raženog kruha ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Kako čips od raženog kruha utječe na šećer u krvi?
čips od raženog kruha ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri čips od raženog kruha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
