kruh od brusnica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kruh od brusnica ima glikemijski indeks 68, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 37 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, kruh od brusnica rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
kruh od brusnica je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži prehrambena vlakna
- ✓ pruža antioksidanse iz brusnica
- ✗ visok sadržaj dodanog šećera
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ umjereno prerađeno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 310 kcal |
| Ugljikohidrati | 55g |
| Šećeri (ukupno) | 22g |
| Prirodni | 7.0g |
| Dodani | 15g |
| Vlakna | 2g |
| Topiva | 0.6g |
| Netopiva | 1.4g |
| Proteini | 5g |
| Masti | 8g |
| Zasićene | 2.5g |
| Nezasićene | 5g |
| Natrij | 350mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od brusnica?
kruh od brusnica ima glikemijski indeks 68, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 37 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li kruh od brusnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od brusnica ima umjeren glikemijski indeks (68). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako kruh od brusnica utječe na šećer u krvi?
kruh od brusnica ima glikemijsko opterećenje 37 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →