prepečeni bagel
Visok GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- izvor složenih ugljikohidrata
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
prepečeni bagel ima glikemijski indeks 72, isti kao obični pola bagela (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, pružajući puno sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi nego pecivo (bagel).
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 20 na 100 g Čisti raženi kruh s kiselim tijestom ima niži GI od 48 i GL od 20, što pomaže u ublažavanju naglih skokova glukoze koje obično uzrokuju standardna tostirana peciva.
Raženi kruh s kiselim tijestom - GL 2.7 na 100 g Tortilja od lanenih sjemenki izvrsna je niskoglikemijska alternativa s GI od 10 i GL od 1, što je čini puno boljim izborom za održavanje stabilne razine šećera u krvi.
palačinka od lanenog sjemena
Oblici pola bagela
- GI 72 · GL 37 na 100 g
pola bagela - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel pola - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
multizrnati bagel pola - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitarica bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar i jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s ružmarinom i parmezanom - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prepečeni bagel je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2.3 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 9.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor složenih ugljikohidrata
- pruža nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prepečeni bagel?
prepečeni bagel ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li prepečeni bagel prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prepečeni bagel ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik pola bagela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pola bagela u ovoj bazi podataka, protein low carb bagel pola ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri prepečeni bagel u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
