bijela peciva za sendviče
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
bijela peciva za sendviče ima glikemijski indeks 75, isti kao obični pecivo za sendvič (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica ima znatno niži GI (36 naspram 75) i GL (16 naspram 38), što dovodi do puno sporijeg i stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 20 na 100 g Ovo pecivo nudi bolji glikemijski profil s GI od 50 i GL od 20, pružajući stabilnije oslobađanje energije u usporedbi s bijelim pecivom.
Pecivo od pira i sjemenki lana
Oblici pecivo za sendvič
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bijela peciva za sendviče je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- umjeren sadržaj proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- prerađeni proizvod od žitarica
- sadrži dodani šećer
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijela peciva za sendviče?
bijela peciva za sendviče ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li bijela peciva za sendviče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijela peciva za sendviče ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik pecivo za sendvič ima najniže glikemijsko opterećenje?
bijela peciva za sendviče ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pecivo za sendvič u ovoj bazi podataka (38 na 100 g).
Provjeri bijela peciva za sendviče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
