kriška bezglutenskog kruha
Visok GI
GL 10.8 po tipična kriška (30 g) · GL 36 na 100 g
- umjereni sadržaj vlakana
- vrlo visok glikemijski teret
kriška bezglutenskog kruha ima glikemijski indeks 75, isti kao obični kriška kruha (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 1. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 20 na 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Cijeli raženi kruh - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
socca
Oblici kriška kruha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriška bezglutenskog kruha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj vlakana
- niži udio zasićenih masti
- vrlo visok glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- prerađena baza ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriška bezglutenskog kruha?
kriška bezglutenskog kruha ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li kriška bezglutenskog kruha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriška bezglutenskog kruha ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik kriška kruha ima najniže glikemijsko opterećenje?
kriška bezglutenskog kruha ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kriška kruha u ovoj bazi podataka (36 na 100 g).
Provjeri kriška bezglutenskog kruha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
