Bezglutenski tost
Visok GI
GL 10.8 po tipična kriška (30 g) · GL 36 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Bezglutenski tost ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Tost (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 6. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i viši udio zdravih omega-3 masnih kiselina, što rezultira minimalnim glikemijskim učinkom.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Pruža puno bolju ravnotežu proteina i zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s tostadasima na bazi žitarica.
krekere od bademovog brašna - GL 5 na 100 g Visok udio vlakana i zdravih masti iz sjemenki drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u usporedbi s bezglutenskim alternativama bogatim škrobom.
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva)
Oblici Tost
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Tost - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
proteinski tost - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
tost s niskim glikemijskim indeksom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
tost od 12 žitarica - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
smeđi tost - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Teksas tost
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bezglutenski tost je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži prehrambena vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafiniranih ugljikohidrata
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bezglutenski tost?
Bezglutenski tost ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Bezglutenski tost prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bezglutenski tost ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik Tost ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tost u ovoj bazi podataka, proteinski tost ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Provjeri Bezglutenski tost u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
