tost od 12 žitarica
Srednji GI
GL 7.5 po tipična kriška (30 g) · GL 25 na 100 g
- Umjereni sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski teret
tost od 12 žitarica ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Tost (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 29. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Tost
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Tost - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
proteinski tost - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
tost s niskim glikemijskim indeksom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran - integralni tostGI 58 · GL 23.8 na 100 g whole
- GI 65 · GL 28 na 100 g brown
smeđi tost - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Teksas tost - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tost od 12 žitarica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjereni sadržaj vlakana
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina
- Umjeren glikemijski indeks
- Visoki glikemijski teret
- Dodani šećer
- Srednja razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tost od 12 žitarica?
tost od 12 žitarica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li tost od 12 žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tost od 12 žitarica ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Tost ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tost u ovoj bazi podataka, proteinski tost ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Provjeri tost od 12 žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
