Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran
Srednji GI
GL 6.3 po tipična kriška (30 g) · GL 21 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Tost (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi sličnu teksturu i način upotrebe, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 21 na 14.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 1 na 100 g Ove kockice pružaju okus prepečenog kruha uz drastično manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 21).
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja)
Oblici Tost
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Tost - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
proteinski tost - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
tost s niskim glikemijskim indeksom - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
tost od 12 žitarica - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
smeđi tost - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Teksas tost - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezglutenski tost
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran?
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Je li Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od lanenih sjemenki.
Koji oblik Tost ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tost u ovoj bazi podataka, proteinski tost ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Provjeri Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
