integralni tost
Srednji GI
GL 23.8 na 100 g
- Sadrži više vlakana nego tost od rafiniranog brašna
- Umjereno opterećenje ugljikohidratima na 100 g
integralni tost ima glikemijski indeks 58, niži od običnog Tost (75).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tost
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Tost - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
proteinski tost - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
tost s niskim glikemijskim indeksom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
tost od 12 žitarica - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
smeđi tost - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Teksas tost - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
integralni tost je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 247 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 4.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži više vlakana nego tost od rafiniranog brašna
- Pruža nešto proteina i hranjivih tvari iz cjelovitih žitarica
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjereno opterećenje ugljikohidratima na 100 g
- Može sadržavati dodani šećer i znatnu količinu natrija
- Tostiranje ne smanjuje bitno sadržaj ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks integralni tost?
integralni tost ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23.8 na 100 g.
Je li integralni tost prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
integralni tost ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Tost ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tost u ovoj bazi podataka, proteinski tost ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Provjeri integralni tost u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
