Teksas tost
Visok GI
GL 10.2 po tipična kriška (30 g) · GL 34 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
Teksas tost ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Tost (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, pružajući puno sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s Texas tostom.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki je alternativa bogata vlaknima s puno nižim GL-om od 14, što pomaže u ublažavanju naglih skokova glukoze povezanih s tradicionalnim bijelim kruhom.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 20 na 100 g Čisti raženi kruh s kiselim tijestom ima niži GI od 48 i smanjeni GL od 20, što ga čini boljom opcijom žitarica za tost koja je pogodnija za razinu šećera u krvi.
Raženi kruh s kiselim tijestom
Oblici Tost
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Tost - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
proteinski tost - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
tost s niskim glikemijskim indeksom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Cjeloviti kruh s češnjakom i maslinovim uljem, lagano tostiran - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
tost od 12 žitarica - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
smeđi tost - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezglutenski tost
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Teksas tost je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Sadrži nešto vlakana
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrija
- Visoko prerađene rafinirane žitarice
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Teksas tost?
Teksas tost ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li Teksas tost prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Teksas tost ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Tost ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tost u ovoj bazi podataka, proteinski tost ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Provjeri Teksas tost u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
