krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva)
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustoća
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana (45). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo je vrhunska niskokalorična alternativa velikog volumena koja podržava stabilnost šećera u krvi čak i bolje od gustih krekera.
brokoli cvjetovi - GL 1 na 100 g Nude prednosti glavnog sastojka krekera u njegovom sirovom, neprerađenom stanju, izbjegavajući bilo kakvu oksidaciju tijekom proizvodnje.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Oblici Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana - Low-carb hrskavi kruhGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 55 · GL 19 na 100 g whole
puna zrna vafla s humusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarant hrskavi kruh - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Bezglutenski hrskavi kruh sa sjemenkama i zobi - Ječmeni hrskavi kruhGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholemarka: wasa
Cjeloviti žitni hrskavi kruh - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 12 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 36 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 30 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan sadržaj vlakana
- Visoka gustoća proteina
- Visoka kalorijska gustoća
- Visok udio masti (čak i ako su zdrave masti)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva)?
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana u ovoj bazi podataka, Low-carb hrskavi kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (4.5 na 100 g).
Provjeri krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
