Ječmeni hrskavi kruh
Nizak GI
GL 29 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Ječmeni hrskavi kruh ima glikemijski indeks 45, isti kao obični Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana (45).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g These offer a significantly lower GI (10 vs 45) and GL (2 vs 29), providing a much steadier blood sugar response while maintaining the crunch of a crispbread.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g With a lower GI (35) and a much lower GL (8), these are a more blood-sugar-friendly alternative that serves the same culinary purpose as a crispbread.
krekere od bademovog brašna
Oblici Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana - Low-carb hrskavi kruhGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
puna zrna vafla s humusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarant hrskavi kruh - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Bezglutenski hrskavi kruh sa sjemenkama i zobi - GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholemarka: wasa
Cjeloviti žitni hrskavi kruh - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ječmeni hrskavi kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15 g |
| Topiva | 4.5 g |
| Netopiva | 10.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ječmeni hrskavi kruh?
Ječmeni hrskavi kruh ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Je li Ječmeni hrskavi kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ječmeni hrskavi kruh ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana u ovoj bazi podataka, Low-carb hrskavi kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (4.5 na 100 g).
Provjeri Ječmeni hrskavi kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
