Omot za proljetne rolice
Srednji GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Omot za proljetne rolice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pružaju znatno više vlakana i mikronutrijenata uz gotovo nulti glikemijski učinak u usporedbi s rižinim papirom.
Collard greens - GL 1 na 100 g Omoti od morskih algi nude znatno manji udio ugljikohidrata i bogati su esencijalnim mineralima poput joda, a ne podižu razinu šećera u krvi.
sušene morske alge (nori) - GL 1 na 100 g To je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja pruža veću sitost i više vlakana od rafiniranog rižinog škroba.
list kupusa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Omot za proljetne rolice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Bez dodanog šećera
- Minimalna razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Izvor rafiniranog škroba
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Omot za proljetne rolice?
Omot za proljetne rolice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li Omot za proljetne rolice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Omot za proljetne rolice ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Collard greens.
Kako Omot za proljetne rolice utječe na šećer u krvi?
Omot za proljetne rolice ima glikemijsko opterećenje 37 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Omot za proljetne rolice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
