kruh s grožđicama
Visok GI
GL 10.8 po tipična kriška (30 g) · GL 36 na 100 g
- izvor biljnih proteina
- visoki glikemijski teret
kruh s grožđicama ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, čime se glukoza otpušta puno sporije i ravnomjernije u usporedbi s kruhom sa grožđicama.
klicani kruh od cjelovitog zrna - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa s GI od 15 i GL od 1, što će imati minimalan utjecaj na vaš šećer u krvi u usporedbi s kruhom sa grožđicama visokog GL-a.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh s grožđicama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 14 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor biljnih proteina
- sadrži prehrambena vlakna
- visoki glikemijski teret
- dodani šećer
- visoki glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh s grožđicama?
kruh s grožđicama ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li kruh s grožđicama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh s grožđicama ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako kruh s grožđicama utječe na šećer u krvi?
kruh s grožđicama ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh s grožđicama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
