čips od tamnog kruha s češnjakom
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- visoki glikemijski indeks
čips od tamnog kruha s češnjakom ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 10. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 2 na 100 g Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
pečeni čips od kelja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čips od tamnog kruha s češnjakom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čips od tamnog kruha s češnjakom?
čips od tamnog kruha s češnjakom ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li čips od tamnog kruha s češnjakom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čips od tamnog kruha s češnjakom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Kako čips od tamnog kruha s češnjakom utječe na šećer u krvi?
čips od tamnog kruha s češnjakom ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri čips od tamnog kruha s češnjakom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
