naan kruh
Visok GI
GL 32.4 po komad (90 g) · GL 36 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
naan kruh ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna komad (90 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g S GL-om od 1 u usporedbi s 36, ova zamjena drastično smanjuje glikemijski utjecaj vašeg obroka.
palačinka od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Ovaj omot nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 36), pomažući u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
palačinka od lanenog sjemena - GL 2 na 100 g Prelazak na ovu opciju na bazi povrća pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 36) za sličan doživljaj obroka.
omot od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
naan kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- umjerena količina vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- prerađeno rafinirano brašno
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks naan kruh?
naan kruh ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna komad (90 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li naan kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
naan kruh ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od bademovog brašna.
Kako naan kruh utječe na šećer u krvi?
naan kruh ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri naan kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
