Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Piletina na ražnju — 8.5/10 Piletina na štapiću — 4/10 Piletina pečena s limunom, začinskim biljem i maslinovim uljem — 8.5/10 Piletina prsa, kuhana, bez kože — 8.5/10 Piletina s majonezom — 6/10 Piletina sa sirom iz pećnice — 7/10 piletina salata — 7.5/10 piletina šunka — 5/10 Pilića šapa — 5/10 Pinot noir vino — 5/10 pivska šunka — 4/10 pizza sir — 5/10 pjena od aquafabe — 8/10 pjenasti bjelanjci — 9/10 pjenušavo rosé vino — 3/10 planinska kobasica — 3/10 Planinski sir — 6/10 Plava 1 — 1/10 plavi bijeli filet — 8.5/10 plijesan plavog sira — 9/10 pljeskavica — 6.5/10 pljeskavica od kobasice — 4/10 pljeskavica za burger — 6/10 pohana pileća prsa — 8/10 Pohane kapice — 8.5/10 Pojačivač okusa bez MSG — 2/10 Polinezasićene masti — 6/10 Poljska kielbasa — 3/10 Pollock — 8.5/10 polutvrdi sir — 6/10 Porterhouse odrezak — 8/10 portugalski svježi sir — 7/10 Posna slanina — 5.5/10 Posni pureći odrezak — 8.5/10 povrtni bujon — 2/10 povrtni shortening — 3/10 prah proteina od koštane juhe — 7/10 prašak od graška ili konopljinog proteina — 8/10 prašak od jaja — 7/10 Prašak za pecivo na bazi kalija — 6/10 Prašak za pecivo s niskim udjelom natrija (s kalijem) — 4/10 Prehrambena boja — 2/10 Preljev od maslinovog ulja, octa i senfa — 7/10 premaz s okusom maslaca — 1/10 Prenatalni vitamin — 3/10 prepelina jaja — 8/10 Prerađena pureća prsa — 4/10 prerađeni sir — 3/10 Prerađeni sir od gruša — 4/10 prerađeno meso — 2/10 Prilagođena mješavina začina (kurkuma, kumin, korijander) — 9/10 Prime rib — 4.5/10 prirodna crijeva za kobasice — 6/10 Prirodna mineralna voda bez plina — 10/10 Prirodna morska sol — 4/10 Prirodna prehrambena boja — 4/10 prirodni biljni ledeni čaj bez kofeina (neslađeni) — 10/10 Prirodni ekstrakt vanilije (minimalno dodanog šećera) — 6/10 prirodni okus limete — 7/10 Prirodni zaslađivač bez kalorija s ljutim papričicama — 7/10 Prirodni zaslađivač s okusom maline — 3/10 Pročišćena negazirana voda — 10/10 Pročišćena voda — 8/10 Prosecco — 2/10 protein od boba — 8/10 proteini krumpira — 6/10 proteinska hrana — 8/10 proteinski prah životinjskog podrijetla — 8/10 Provolone sir — 6/10 pršut — 6/10 Pršut — 4/10 pržena govedina — 5/10 pržena kisela pavlaka — 3/10 pržena mješavina sezama i lanenih sjemenki — 8/10 pržena pastrva — 8/10 pržena patkina jaja — 7/10 Pržena slanina — 3/10 Pržena svinjetina — 6.5/10 prženi losos — 7.5/10 prženi sir — 3/10 prženje na vrućem zraku — 10/10 Prženo jaje — 7/10 prženo lješnjakovo ulje — 6/10 prženo sezamovo ulje — 6/10 psilij husk — 9/10 psilijum ljuska pomiješana s vodom — 10/10 pulled pork — 6/10 punomasna kisela pavlaka — 5/10 punomasni sir — 5.5/10 pureća hladna šunka — 6/10 pureća kobasica (nemasna) — 6.5/10 pureća kobasica bez kože s niskim udjelom masti i natrija — 6/10 pureća kobasica bez masnoće — 6/10 pureća kobasica, nemasna, smanjeni natrij, pečena — 6/10 pureća prsa — 8/10 pureća prsa bez kože — 9/10 pureća prsa bez kože — 6/10 pureća prsa bez kože, narezana i lagano dimljena — 6/10 pureća prsa bez soli, pečena — 9/10 pureća prsa, kuhana na pari, bez dodatka masti ili natrija — 9/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.