maki s jajetom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
maki s jajetom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 11. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
maki s jajetom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Sadrži nešto vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodani šećer
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks maki s jajetom?
maki s jajetom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li maki s jajetom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
maki s jajetom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako maki s jajetom utječe na šećer u krvi?
maki s jajetom ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri maki s jajetom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
