Bulgogi začin
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio natrija
Bulgogi začin ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Začin (20).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaći umak od tahinija s čilijem i češnjakomGL 4 na 100 g Ovaj umak nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (4 umjesto 19), a pruža sličan slani, umami profil okusa prikladan za mesna jela.
- GL 5 na 100 g Kokosovi aminokiseline (coconut aminos) imaju puno manji glikemijski utjecaj (GL 5 umjesto 19) i služe kao izvrsna alternativa s manje šećera tradicionalnoj bazi od soje i šećera u začinima za bulgogi.
kokosovi aminosi - GL 4 na 100 g Korištenje paste od đumbira i češnjaka omogućuje vam stvaranje aromatične baze jela u stilu bulgogija s puno nižim glikemijskim opterećenjem (GL 4 umjesto 19) izbjegavanjem dodanih šećera koji se nalaze u komercijalnim začinima.
pasta od đumbira i češnjaka
Oblici Začin
- ZačinGI 20 · GL 7 na 100 g
- GI 10 · GL 4 na 100 g low sodiumherbal
Sušene začinske biljke i začini bez dodatka soli - GI 10 · GL 4.4 na 100 g herb
talijanski začin - Biljni paparGI 10 · GL 5 na 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 na 100 g sour chive
začin od kiselog vlasca - GI 20 · GL 8 na 100 g louisiana rub
louisiana rub začin - GI 35 · GL 9 na 100 g lemon
limunski začin - +21 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bulgogi začin je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža okus uz malu porciju
- Visok udio natrija
- Visok udio dodanog šećera
- Prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bulgogi začin?
Bulgogi začin ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li Bulgogi začin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bulgogi začin ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći umak od tahinija s čilijem i češnjakom.
Koji oblik Začin ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Začin u ovoj bazi podataka, Sušene začinske biljke i začini bez dodatka soli ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri Bulgogi začin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
