Ostalo
1.715 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
esencija jestivog cvijeta Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Juha od kostiju s povrćem s malo ugljikohidrata Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Ekstrakt bosiljka Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Chia puding Nizak GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
alternativa sojinom umaku s niskim udjelom natrija na bazi gljiva Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 Konjac rezanci Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Niskougljikohidratne rezance Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Soja umak s niskim udjelom natrija, đumbir, češnjak, mješavina sladila od redovničkog voća Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
sojin umak bez glutena s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Chia puding s kokosovim mlijekom i pekan orasima Nizak GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 Dressing na bazi citrusa Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Octena salamura Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Biljni ekstrakti Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 Chia puding s pistacijama Nizak GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Domaća mješavina začina od octa i tamarija Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Razrijeđena balzamična salamura Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Veganski koprov umak s bademovim mlijekom Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Domaći namaz od chia sjemenki s cimetom i stevijom Nizak GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
peršin umak Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
premaz od ekstrakta morskih alg Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Začinjeni goveđi temeljac Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Bijeli umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Demi-glace umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Domaći umak od puretine zgušnjen bademovim brašnom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
ekstrakt kaktusa Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 jajni zalogaji sa špinatom i fetom Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
korijen iris Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 Soja umak s niskim udjelom natrija ili kokosovi aminokiseline s đumbirom, češnjakom i plodom monaha/stevijom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
tortilja bez kalorija Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
umak od kapara i vlasca Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Valentina umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
jogurt od kokosovog mlijeka bez šećera Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
chia omot Nizak GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 Osušeni listovi ginkga Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 Agar suszony Nizak GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
agar-agar Nizak GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Nizak GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado i jogurt umak (guacamole stil) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Balzamični ocat Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 BBQ umak od divlje svinje bez šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Bezglutenski tamari, jabučni ocat i umak od ljute gorušice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Bezglutenski umak od soje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
biljna krema Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
biljne jestive ovojnice za kobasice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Biljni ekstrakti Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Biljni krem sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Biljni preljev od avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Biljni preljev za salatu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Biljni umak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Bistra juha Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
blitva i miješani ricotta sir s djelomično smanjenim udjelom masti Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
chia sjemenke u mješavini s neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
citrusni umak sa stevijom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
cvjetača i pileći umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dashi temeljac s poširanim jajetom i bok choyom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
dip od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Domaća senf (jabučni ocat, minimalna sol) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Domaći jogurt od sjemenki konoplje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Domaći teriyaki umak sa stevijom i smanjenim udjelom soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Eggwich Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ekstrakt ginsenga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Fermentirane sjemenke gorušice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata s brokulom i kurkumom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Japanska juha sa svilenkastim tofuom i špinatom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jogurt od kokosovog mlijeka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 juha od jaja Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Juha od jaja s bok choyem i gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Juha od kokosovog curryja Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
juha od nemasne piletine i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha od nemasnog mesa i povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 kajgana s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kajgana s rajčicom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokosovi aminokiseline Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
kokosovo mlijeko kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Krastavac s fromage blancom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Lagana vinska salatna preljev Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Laganiji pesto s grčkim jogurtom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
lavanda Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Limun vinaigrette Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ljuti temeljac za ramen Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
ljuti umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ljuti umak za umakanje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinada od paprike Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
masline s bademima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miješani umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
mini muffini od jaja i povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s algama i shiitake gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s daikonom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s kraljevskom bukovačom i mladim lukom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s maitake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s miso pastom s niskim udjelom natrija i wakame algama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
