jajni zalogaji sa špinatom i fetom
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umjeren sadržaj natrija
jajni zalogaji sa špinatom i fetom ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 27. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jajni zalogaji sa špinatom i fetom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži lisnato povrće
- Nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži zasićene masti iz sira
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jajni zalogaji sa špinatom i fetom?
jajni zalogaji sa špinatom i fetom ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li jajni zalogaji sa špinatom i fetom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jajni zalogaji sa špinatom i fetom ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jajni zalogaji sa špinatom i fetom utječe na šećer u krvi?
jajni zalogaji sa špinatom i fetom ima glikemijsko opterećenje 0.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jajni zalogaji sa špinatom i fetom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
