Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 540 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom?
Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom utječe na šećer u krvi?
Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
