peršin umak
Nizak GI
GL 0 po tipična žlica (15 g) · GL 0.3 na 100 g
- Bogato antioksidansima
- Sadrži nešto masti
peršin umak ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 9. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
peršin umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 7.8 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato antioksidansima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži nešto masti
- Može biti visok udio natrija ako se doda sol
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks peršin umak?
peršin umak ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li peršin umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
peršin umak ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako peršin umak utječe na šećer u krvi?
peršin umak ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri peršin umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
