Ostalo
1.715 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Juha od nemasnog mesa i povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od zimske dinje s piletinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha yen ta fo Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 kajgana s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 kajgana s rajčicom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kajgana s rajčicom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 kavijar od gorušice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 kečap od gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosovo mlijeko kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirana vuna Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Krastavac s fromage blancom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Lagana vinska salatna preljev Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Laganiji pesto s grčkim jogurtom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
lavanda Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Limun vinaigrette Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ljuti temeljac za ramen Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
ljuti umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ljuti umak za umakanje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinada od paprike Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
masline s bademima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miješani umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
mini muffini od jaja i povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s algama i shiitake gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s daikonom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s kraljevskom bukovačom i mladim lukom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s maitake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s miso pastom s niskim udjelom natrija i wakame algama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso juha s okrom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso juha s rajčicom, mladim lukom i gljivama Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 miso juha s svinjetinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
miso juha s tofuom, algama i lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s wakame algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Mješavina oraha i sotiranih gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Muffin s jajima, špinatom i feta sirom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Nadjev od chia sjemenki Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
namaz od svježeg sira Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Namaz od tartufa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Negima nabe Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s dodatkom špinata ili kelja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 niskokalorični umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 omlet s gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omlet s kuhanim povrćem s minimalno masnoće Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omlet sa špinatom i mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pad thai juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 palačinke s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 palačinke s visokim udjelom proteina Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
pareni brokoli i svježi sir s niskim udjelom masti Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta od tofua s hrenom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pesto bez sira Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pesto od bosiljka sa sjemenkama suncokreta i prehrambenim kvascem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pesto od gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Pileća juha s cvjetačom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća juha sa shirataki rezancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pileća prsa iz slobodnog uzgoja, pirjani kelj, narezani avokado Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
povrće Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 povrtni temeljac s mesom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
pozole juha Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 Preljev od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Proteinske tortilje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pureći umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
puretina bez kože s lisnatim povrćem i svježim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
puretina bez masnoće s brokulom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 puretina bez masnoće s pečenim povrćem bez škroba Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Quiche od bademovog brašna i jaja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Ranch preljev bez šećera Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 Ražnjići s mesom i povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Redukcija od tamarija i đumbira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 rolice od endivije i šunke Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
salata od pečene piletine Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sirove tikvice na ploške s orasima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Smrznuti avokado, sirove pistacije, mješavina nezaslađenog bademovog mlijeka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
špinat frittata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
špinat rola Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Sriracha umak zaslađen stevijom ili eritritolom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od badema Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
tahini preljev s limunom i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tapiokina vlakna Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Tekući aminokiseline Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
tikvica i piletina u jogurtnoj zapršci Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tjestenina s jajetom, avokadom i limetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 tofu s umakom od sušenih rajčica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tom yum temeljac Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tonkatsu umak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tradicionalna miso juha s dulse algama i svilenim tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tvrdo kuhana jaja sa sirovim štapićima mrkve i krastavca Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Umak iz tave Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 umak od bijelog vina Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 umak od bijelog vina Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 umak od crnog vina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
umak od gljiva Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
