Ostalo
1.715 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
ekstrakt đumbira Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrakt limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
francuska senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gljivine kuglice s orasima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
gorušica (pripremljena) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
goveđi umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
grilani seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grubi senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Habanero umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Integralna senf sa svježim začinskim biljem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Izolat sirutkinog proteina u prahu Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 juha od choriza Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Juha od sira i brokule Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
juha s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Kajgana s rajčicama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kečap s niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasična senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasični ranch preljev Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
kobasica od gljiva Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
kremasti taco umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
lagani krem preljev Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lagani namaz od jaja, povrća i vlasca Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lagani pileći temeljac s kvinojom i povrćem bez škroba Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lagani umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ljuti peri umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Mapo tofu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
maslac-paradajz umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Minimalno prerađeni proteinski prah sa sirovim kakaom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai s shirataki rezancima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika punjena sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pareni pileći file s povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pesto marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
pesto od paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pesto od sušenih rajčica Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileća juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
piletina umak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pire od indijskih oraščića i gljiva Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Ponzu umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 povrtni scramble Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pripremljena senf (bez dodatnog šećera, niska sol) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Prozirni proteinski prah ananas marakuja Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Romesco umak (bez kruha) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitan mješavina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan od čistog pšeničnog glutena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Senf bez šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Senf s cijelim zrnom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Sjemenke anisa (sušene) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 slojevita salata Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 smeđa gorušica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Soja sir (bez mliječnih proizvoda) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i manje šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Spirulina prah Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
spirulina u prahu Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 srednje ljuti senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sumak Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
tajlandski bosiljak kikiriki umak (bez kokosovog mlijeka) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
umak od češnjaka Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Umak od špinata i artičoka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Vega proteinski prah Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 veganska teewurst kobasica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganski proteinski prah Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Veganski umak za kebab Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Vegansko jaje Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
vegansko meso Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
vrući antipasto namaz Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Zrnata senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Žuti senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Quorn komadi Nizak GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 Quorn mikoprotein Nizak GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Mješavina cimeta, vanilije i morske soli Nizak GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Lagani umak iz tave Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
anis Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
bosiljak Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cezar salata s piletinom i slaninom Nizak GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Ekstrakt ružmarina Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
juha od piletine s rezancima Nizak GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma Nizak GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
adjika umak Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
balzamični preljev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
biljna boja Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
biljna krema alternativa Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 biljna šunka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Biljni bešamel umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Biljni feta sir u mrvicama Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Bogati umak iz tave Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 burger preljev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Čili namaz Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Čili s pilećim fileom bez kože i miješanim povrćem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
domaći kokos aminokiseline i umak od svježeg začinskog bilja Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Dresing od češnjaka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
dresing s malo masnoće ranch Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
