Ostalo
1.715 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
umak od korijandera i limete Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od limuna bez šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 umak od lisičarki Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
umak s okusom sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
umak za krila Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
veganski kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 veganski sir od bučinih sjemenki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
vegetarijanski umak od gljiva s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vruća i kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 vuna Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
začinjeni kokosov jogurt umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Zapadnjački omlet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
balzamični preljev s lanenim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 čili krema Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Izolat proteina riže Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Koncentrat proteina Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegansko zeleno pesto Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
tamari umak Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
sojin umak s niskim udjelom natrija Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Domaći piletina curry s kokosom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
miso maslac umak Nizak GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 Mješavina ekstrakta badema i kokosovog vrhnja Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Mješavina proteina Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 
Cimet Nizak GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 Low-carb slani džepići Nizak GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Vegemite Nizak GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Originalna Bratwurst Kobasica Nizak GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Domaći laneni muffin Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Izolat sirutkinog proteina u prahu Nizak GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 Krekeri od lanenih sjemenki s kozjim sirom Nizak GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (jaja s rajčicom i paprikom) Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Pržena jaja s rajčicom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 
sichuanski papar Nizak GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 miso juha s pšeničnim glutenom Nizak GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
kečap bez dodatka šećera Nizak GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 mješavina začina za jaja Nizak GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
sve začini Nizak GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 češnjakova sol Nizak GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 
Inaktivni kvasac Nizak GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Rhode Island preljev Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 Shito umak Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijonska senf Nizak GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 amatriciana umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 bezglutenski kvasac Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Biljni curry s tofuom, kokosovim mlijekom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni odrezak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
biljni tuna Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 bomba umak Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 
burmanski domaći umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 citrus preljev Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 crveni pesto Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Dijon senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
diy char siu umak (sa stevijom/eritritolom) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Domaća harisa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Domaća ražena juha od kiselog tijesta Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći lagani curry umak s kokosom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći senf umak s octom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Egg foo young Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ekstrakt đumbira Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrakt limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
gljivine kuglice s orasima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
goveđi umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
grilani seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanero umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 juha od choriza Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Juha od sira i brokule Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
juha s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasični ranch preljev Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
kobasica od gljiva Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 krem umak od gljiva s manje masnoće Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
kremasti taco umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
lagani krem preljev Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lagani namaz od jaja, povrća i vlasca Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lagani pileći temeljac s kvinojom i povrćem bez škroba Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lagani umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ljuti peri umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Mapo tofu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
maslac-paradajz umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Minimalno prerađeni proteinski prah sa sirovim kakaom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai s shirataki rezancima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika punjena sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pareni pileći file s povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Peking juha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pesto marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
pesto od paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pesto od sušenih rajčica Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileća juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
piletina umak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pire od indijskih oraščića i gljiva Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Ponzu umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 povrtni scramble Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 preljev od jaja i luka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Prozirni proteinski prah ananas marakuja Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
