začinjeni kokosov jogurt umak
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjereno prerađeno
začinjeni kokosov jogurt umak ima glikemijski indeks 20, isti kao obični Klasični tzatziki (20). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Klasični tzatziki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
začinjeni kokosov jogurt umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 4.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- bez mliječnih proizvoda i malo šećera
- sadrži zdrave začine
- umjereno prerađeno
- sadrži zasićene masti iz kokosa
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks začinjeni kokosov jogurt umak?
začinjeni kokosov jogurt umak ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li začinjeni kokosov jogurt umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
začinjeni kokosov jogurt umak ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični tzatziki ima najniže glikemijsko opterećenje?
začinjeni kokosov jogurt umak ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasični tzatziki u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri začinjeni kokosov jogurt umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
