umak s okusom sira
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjerena količina natrija
umak s okusom sira ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Obični tofu (15). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 21. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Obični tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
tofu s visokim udjelom proteina - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bijeli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem - GI 15 · GL 1 na 100 g blendedsilken
blendani svileni tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g firm
Čvrsti tofu - +27 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak s okusom sira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- nizak glikemijski indeks
- sadrži B vitamine iz prehrambenog kvasca
- umjerena količina natrija
- prerađeni sastojci
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak s okusom sira?
umak s okusom sira ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li umak s okusom sira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak s okusom sira ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični tofu ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični tofu u ovoj bazi podataka, tofu s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri umak s okusom sira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
