Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- sadrži zasićene masti
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Obični tofu (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 12. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Obični tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
tofu s visokim udjelom proteina - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bijeli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem - GI 15 · GL 1 na 100 g blendedsilken
blendani svileni tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g firm
Čvrsti tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g spicedsteak
čvrsti tofu, začinjen i pečen - +27 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 8.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 7.3 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor biljnih proteina
- nizak stupanj obrade
- sadrži zasićene masti
- relativno nizak sadržaj vlakana
- može biti prženo u nezdravom ulju
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju?
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični tofu ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični tofu u ovoj bazi podataka, tofu s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
