blendani svileni tofu
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizak udio zasićenih masti
- umjerena prerada
blendani svileni tofu ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Obični tofu (15). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Obični tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
tofu s visokim udjelom proteina - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bijeli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem - GI 15 · GL 1 na 100 g firm
Čvrsti tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g spicedsteak
čvrsti tofu, začinjen i pečen - +27 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
blendani svileni tofu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio zasićenih masti
- dobar izvor biljnih proteina
- nizak glikemijski indeks
- umjerena prerada
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks blendani svileni tofu?
blendani svileni tofu ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li blendani svileni tofu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
blendani svileni tofu ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični tofu ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični tofu u ovoj bazi podataka, tofu s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri blendani svileni tofu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
