Shito umak
Nizak GI
GL 1.8 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok udio natrija
Shito umak ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 30. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Shito umak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 38 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 30 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Osigurava proteine iz sušene ribe
- Visok udio natrija
- Visok udio zasićenih masti
- Prerađeno s dodanim uljem i šećerom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Shito umak?
Shito umak ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.8 na 100 g.
Je li Shito umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Shito umak ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Shito umak utječe na šećer u krvi?
Shito umak ima glikemijsko opterećenje 1.8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Shito umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
