Zapadnjački omlet
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio proteina
- Umjeren udio natrija
Zapadnjački omlet ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 10. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični omlet
- nema GI
Obični omlet - Slatki omlet od soje (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španjolska omleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
omlet od integralnog brašna - nema GI egg whitestrip
omlet od bjelanjaka - nema GI with goat cheese and herbs
Omlet s jajima iz slobodnog uzgoja, kozjim sirom i svježim začinskim biljem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zapadnjački omlet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Sadrži povrće
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren udio natrija
- Sadrži prerađeno meso (šunka)
- Umjeren udio zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zapadnjački omlet?
Zapadnjački omlet ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Zapadnjački omlet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zapadnjački omlet ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični omlet ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zapadnjački omlet ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Obični omlet u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Zapadnjački omlet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
